Fisioterapia y Pilates en Lorca.

El método

Seis principios, y ninguno es «hacer más».

1. i Concentración Cada ejercicio pide atención plena: no se trata solo de moverse, sino de sentir y controlar cada parte del cuerpo.
2. ii Control Joseph Pilates llamaba a su método contrología. Cada movimiento se ejecuta con control total, sin tirones.
3. iii Centro El movimiento nace del abdomen, la zona lumbar, el suelo pélvico y los glúteos. Desde ahí se protege la columna.
4. iv Fluidez Los ejercicios fluyen de forma suave y continua, como si el cuerpo estuviera en movimiento constante.
5. v Precisión La calidad importa más que la cantidad. Cada movimiento tiene una intención y una alineación.
6. vi Respiración Acompaña al movimiento y lo ordena. Es lo primero que se aprende y lo último que se domina.